Как известно, ему 82 года и он давно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает.
1. Девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее.Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен бытьвзгляд на окружающих с позитивной стороны;
2. Мясо не ем 40 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен;
3. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни;
4. Мой учитель – академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия»;
5. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц;
6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Павлович Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в нее мед или чернослив,курагу;
7. Залог хорошего настроения – не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника;
8. Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это – Камчатка, Байкал, Горный Алтай;
9. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека;
10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать.
