Активный образ жизни и правильное питание

При похудении людям приходится…

При похудении людям приходится отказываться от многих продуктов. В первую очередь из рациона исключаются все сладости, а на замену им приходят орехи и сухофрукты. Оказывается, из всех орехов именно грецкий способствует похудению! Он содержит большое количество насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Если мы не получаем эти кислоты в достаточном количестве, то в организме формируется …

При похудении людям приходится…Читать полностью »

В августе директор НВП «БашИнком» …

В августе директор НВП «БашИнком» написал замечательную, а главное нужную книгу под названием «Грубая технология: как быть здоровым и счастливым» Вячеслав Иванович – кандидат технических наук, с нуля построил 6 заводов, в планах построить 7-й – очень интересный. Не останавливается на месте, движется вперед, генерируя новаторские идеи и вдохновляя окружающих менять свою жизнь к лучшему. …

В августе директор НВП «БашИнком» …Читать полностью »

Батат очень полезный продукт…

НА ЗАМЕТКУ! Батат очень полезный продукт. Он значительно снижает риск развития рака (особенно желтые и красные плоды) и болезней сердца, помогает диабетикам стабилизировать уровень глюкозы, улучшает зрение лучше, чем брокколи и тыква, прекрасный антиоксидант, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи. 1 клубень батата (300 г) содержит: 5 г белка, а человеку в сутки требуется 60 г, 9 …

Батат очень полезный продукт…Читать полностью »

«Внутри» человека…

«Внутри» человека железа содержится всего 3–5 г, но его роль ОГРОМНА! Основное количество железа (60–68 %) находится в составе гемоглобина, который в свою очередь входит в состав эритроцитов крови, а 5–14 % – в составе миоглобина, находящегося в скелетных и сердечной мышцах, остальное количество входит в состав ферментов, без которых не обходится ни одна реакция …

«Внутри» человека…Читать полностью »

Морковь очень полезна для здоровья…

Морковь очень полезна для здоровья. Рассмотрим подробнее, что же может нам дать этот замечательный оранжевый овощ. В моркови много жизненно необходимого бета-каротина, который частично превращается в витамин А, а также витамина К. ● Витамин А – 2 мг/100 г моркови, а ежедневная необходимая норма поступления витамина А с продуктами – 0,9 мг, то есть достаточно …

Морковь очень полезна для здоровья…Читать полностью »

Периодическое кратковременное голодание может помочь продлить вашу жизнь…

Автор: Пугин А.М., к.т.н У нашего организма достаточно много ресурсов, особенно в молодости, и он долго не дает знать о том, что его что-то не устраивает – справляется сам! Но настает время, когда и ему требуется наша помощь. Появляются признаки, которые говорят нам об этом. В большинстве случаев мы их, к сожалению, игнорируем: «организм, справляйся …

Периодическое кратковременное голодание может помочь продлить вашу жизнь…Читать полностью »

Прислушайтесь к своему организму…

Текст: Алексей Родников Газета: Республика Башкортостан № 8 (20093) от 23.01.2020 Прислушайтесь к своему здоровью: он задыхается от недостатка витамина D. Самые серьезные сигналы – боль в костях и конечностях, избыточный вес, гипертония, депрессия. Это частые проблемы зимнего сезона. Так считает профессор медицины, физиологии и биофизики Бостонского университета Майкл Ф.Холик, которого цитирует журнал Focus. Зимой …

Прислушайтесь к своему организму…Читать полностью »

Моя бабушка перед сном…

Текст: Вероника Толубеева Газета: Республика Башкортостан № 8 (29093) от 23.01.2020 Моя бабушка перед сном каждый день делала одно простое упражнение для того, чтобы сохранить свои умственные способности до глубокой старости. И ей это удалось. На 91-м году жизни она помнила телефоны всех своих знакомых и даже просила иногда проверять ее по записной книжке. Наш …

Моя бабушка перед сном…Читать полностью »

Многие проблемы со здоровьем…

Текст: Таслима Низамова Газета: Республика Башкортостан №8 (29093) Многие проблемы со здоровьем можно решать с помощью народных средств. Знахари раньше активно пользовались простыми снадобьями, которые обладали целительными свойствами. Естественно, для начала пытались определить природу возникшей болезни. Часто оказывалось, что головные боли, например. нередко возникают по причине забитости, загрязненности кровеносных сосудов. Среди характерных симптомов такого состояния …

Многие проблемы со здоровьем…Читать полностью »