Учёные из институтов Англии и Швеции выяснили, что свекольный сок благодаря высокому содержанию нитратов значительно повышает физическую выносливость. Но важно, чтобы эти нитраты были именно в натуральном соке, а не в виде минеральных солей! Нитраты в нашем организме проходят серию превращений до оксида азота, который активирует работу митохондрий – клеточных «батареек». У нас, в России, …
В природе существует большое количество элементов, чьи качества не так широко известны, но тем не менее для здоровья они незаменимы. К таким элементам относится марганец (Mn). Марганец входит в состав множества ферментов – биологических катализаторов, ускорителей реакций, необходимых для нормального функционирования практически всех систем организма. Чем занят марганец в организме: поддерживает здоровье соединительной и костной …
В природе существует большое количество элементов…Читать полностью »
Железо – один из важнейший микроэлементов для здорового функционирования человеческого организма. Оно входит в состав множества ферментов и белков, необходимых для обменных процессов – разрушения и утилизации токсинов, холестеринового обмена, превращения калорий в энергию, транспорта кислорода из легких к тканям и органам, поддержки иммунной системы. Нехватка железа стала настоящей эпидемией из-за нарушения экологии, использования ядохимикатов, …
Железо – один из важнейший микроэлементов для здорового функционирования …Читать полностью »
Микроэлемент селен концентрируется в организме главным образом в почках, печени, костном мозге, сердце, поджелудочной железе, легких, коже, ногтях и волосах. Больше всего его использует щитовидная железа, для которой селен просто жизненно необходим. Селен выполняет следующие функции в организме: усиливает иммунитет; является сильным антиоксидантом (препятствует развитию опухолевых процессов и старению организма, нейтрализует и выводит чужеродные вещества, активирует витамин Е); …
Микроэлемент селен концентрируется в организме…Читать полностью »
При похудении людям приходится отказываться от многих продуктов. В первую очередь из рациона исключаются все сладости, а на замену им приходят орехи и сухофрукты. Оказывается, из всех орехов именно грецкий способствует похудению! Он содержит большое количество насыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Если мы не получаем эти кислоты в достаточном количестве, то в организме формируется …
В августе директор НВП «БашИнком» написал замечательную, а главное нужную книгу под названием «Грубая технология: как быть здоровым и счастливым» Вячеслав Иванович – кандидат технических наук, с нуля построил 6 заводов, в планах построить 7-й – очень интересный. Не останавливается на месте, движется вперед, генерируя новаторские идеи и вдохновляя окружающих менять свою жизнь к лучшему. …
НА ЗАМЕТКУ! Батат очень полезный продукт. Он значительно снижает риск развития рака (особенно желтые и красные плоды) и болезней сердца, помогает диабетикам стабилизировать уровень глюкозы, улучшает зрение лучше, чем брокколи и тыква, прекрасный антиоксидант, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи. 1 клубень батата (300 г) содержит: 5 г белка, а человеку в сутки требуется 60 г, 9 …
«Внутри» человека железа содержится всего 3–5 г, но его роль ОГРОМНА! Основное количество железа (60–68 %) находится в составе гемоглобина, который в свою очередь входит в состав эритроцитов крови, а 5–14 % – в составе миоглобина, находящегося в скелетных и сердечной мышцах, остальное количество входит в состав ферментов, без которых не обходится ни одна реакция …
Морковь очень полезна для здоровья. Рассмотрим подробнее, что же может нам дать этот замечательный оранжевый овощ. В моркови много жизненно необходимого бета-каротина, который частично превращается в витамин А, а также витамина К. ● Витамин А – 2 мг/100 г моркови, а ежедневная необходимая норма поступления витамина А с продуктами – 0,9 мг, то есть достаточно …
Автор: Пугин А.М., к.т.н У нашего организма достаточно много ресурсов, особенно в молодости, и он долго не дает знать о том, что его что-то не устраивает – справляется сам! Но настает время, когда и ему требуется наша помощь. Появляются признаки, которые говорят нам об этом. В большинстве случаев мы их, к сожалению, игнорируем: «организм, справляйся …
Периодическое кратковременное голодание может помочь продлить вашу жизнь…Читать полностью »