Чтобы быть здоровыми, нам необходимы разные, порой неожиданные вещества, например лютеин. Это желтый пигмент группы гидроксилированных каротиноидов, содержащийся в листьях, цветках, плодах растений, а также во многих водорослях и микроорганизмах. Из продуктов животного происхождения богат лютеином яичный желток. Казалось бы, ничего особенного – окрашивает себе лепестки и плоды, но на самом же деле для нас …
Говорить о токсинах последнее время стало модно. Но, несмотря на то, что термин у всех на слуху, мало кто знает точное его определение. Для большинства это что-то абстрактное и совершенно их не касающееся. Вы удивитесь, но токсины окружают нас повсюду! Одни поступают извне: загрязнённый воздух, плохая вода, пища, лекарства, бытовая химия, средства гигиены, алкоголь, сигареты; …
Мы расскажем, как стать здоровым и счастливым, скорректировав свое питание с помощью программы «Мой здоровый рацион». «Мой здоровый рацион» – это программа для ведения дневника питания и тренировок, которая поможет вам похудеть или набрать вес до необходимого, научиться сбалансированно питаться, приобрести ценные знания и полезные привычки, найти друзей и единомышленников. Благодаря огромному количеству данных о …
Съесть салат или булку, пойти на встречу или остаться дома – многие до сих пор уверены, что все решения в жизни принимают самостоятельно, а перепады настроения списывают на усталость или «магнитные бури». Но так ли это на самом деле? Этим вопросом задалась Ирина Якутенко, автор статьи «Управляющая компания», которая вышла в 6 номере журнала «Вокруг …
Найден эффективный способ пополнения организма витаминами, микроэлементами и энергией, что особенно актуально весной, когда их не хватает. Это проростки различных семян – пшеницы, овса, ржи, ячменя, маша, чечевицы, нута, гречихи, льна, риса, подсолнечника, пшена, кунжута и других. Проросшее зерно с точки зрения йогов Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, …
Существует теория, что все болезни от зашлакованности организма. Начнем с того, что «теория шлаков» в организме врачами не признается. Доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Первого московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Б. П. Суханов указывает на отсутствие корректных доказательств существования шлаков. Здоровый организм не накапливает вредных веществ, существуют органы …
Хорошо известная садоводам и ветеринарам сенная палочка (Bacillus subtilis) может стать новым «лекарством» от старения. Российские и американские биохимики обнаружили омолаживающее действие производимого ею оксида азота (NO) на организм круглых червей C. Elegans. В эксперименте ученых продолжительность жизни червей, которых кормили сенной палочкой, увеличилась на 15 %! Ключевыми мишенями NO оказались хорошо изученные регуляторы старения, …
Вы всё ещё заставляете себя делать зарядку, страдаете и мучаетесь пытаясь освоить йогу, напрягаетесь до помутнения сознания с гантелями в спортзале? Так вы никогда не полюбите физическую активность! Директор НВП «БашИнком» Вячеслав Кузнецов, автор книги «Грубая технология: Как стать здоровым и счастливым» – сторонник здорового образа жизни и активного долголетия. Он вывел простую, но эффективную …
Напомню первые шаги: 1-й шаг. ГОВОРИ И ПОВТОРЯЙ с утра и потом в течение дня: «Я живу в дружественном, замечательном, чудесном мире. Все мы братики и сестренки. Меня все любят. Я всех люблю.ДЕЛАЙ хорошие, полезные, нравственные дела для любимой Родины, для себя дорогого, для близких, планеты и для всего сущего. Все главные религии утверждают, что уныние – …
Учёные установили, что смертность среди волонтёров может быть ниже примерно на 24 %. Есть простые правила, позволяющие справиться с депрессией, быть довольным жизнью и чувствовать себя счастливым. Поправить своё здоровье можно не только спортом, но и оказывая посильную помощь людям. Добровольная безвозмездная помощь улучшает психическое здоровье и продлевает жизнь, утверждается в статье учёных из Англии, опубликованной в журнале BMC …